Carolina Ribeiro conversa com a Dra. Mônica Andersen, especialista no estudo do sono

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Como a qualidade do sono influencia a nossa saúde

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Neste programa, vamos entender porque um sono de qualidade é essencial para a saúde do corpo humano. Como lidar com a insônia? Dormir demais é prejudicial? Como saber se nosso sono tem ou não qualidade? Nossa convidada é a dra. Mônica Andersen, especialista no estudo do sono, que vai nos mostrar como deve ser a preparação ideal na busca por uma boa noite de sono.